Grzybica jelita – stop kandydozie
Kandydoza jelit, nazywana także przerostem drożdżaków Candida, to problem, który dotyka coraz większej liczby osób – często zupełnie nieświadomie.Jej objawy bywają niespecyficzne: wzdęcia, problemy trawienne, zmęczenie, mgła mózgowa, problemy skórne czy nawracające infekcje.Wiele osób latami szuka przyczyny, nie zdając sobie sprawy, że źródło leży właśnie w zaburzonej równowadze mikrobioty jelitowej Kandydoza jest chorobą najczęściej wywoływaną przez drożdżaki z rodzaju Candida. Wyróżniono ok. 200 gatunków grzybów z tej rodziny, przy czym 9 z nich uznano za niebezpiecznie dla człowieka, ponieważ mogą powodować szereg zaburzeń zdrowotnych.Najczęściej izolowanym i patogennym gatunkiem dla człowieka jest Candida albicans, inne chorobotwórcze gatunki, tzw. non-albicans Candida. Przebieg zakażenia grzybiczego może być bardzo zróżnicowany – jako postać powierzchowna, dotycząca skóry i błon śluzowych albo inwazyjna, w której dochodzi do fungemii i wnikania grzyba do różnych narządów. Z uwagi na to, że inwazje Candida mogą dotyczyć wielu tkanek i narządów, objawy zakażenia są mało specyficzne, a przebieg kliniczny zakażenia uwarunkowany jest głównie stanem układu odpornościowego gospodarza.Zarówno C. albicans, jak i gatunki nonalbicans Candida występują powszechnie w środowisku naturalnym. Większość zakażeń ma charakter endogenny, gdyż pierwotnym źródłem zakażenia bywnajczęściej przewód pokarmowy. Możliwa jest również transmisja z człowieka na człowieka oraz zakażenie szczepami występującymi w środowisku szpitalnym. Najczęstszą postacią zakażenia jest kandydoza błonyśluzowej jamy ustnej. W przebiegu kandydozy błon śluzowych zmiany chorobowe lokalizują się w obrębie powierzchownych warstw nabłonka i towarzszy im przewlekły proces zapalny. Najczęstszymi postaciami kandydozy błon śluzowychprzewodu pokarmowego są kandydoza:jamy ustneji przełyku.Kandydoza żołądka i jelit występuje znacznie rzadziej. Najpowszechniejszym czynnikiem etiologicznym kandydozy jamy ustnej i gardła jest Candida albicans. Z uwagi na różnorodność zmian patologicznych powstałych w przebiegu kandydozy jamy ustnej i gardła wyróżnia się kilkapostaci klinicznych choroby. Najczęstszą formą jest: ostra kandydoza rzekomobłoniasta (wysiękowa).Postacie rzadziej występujące to:-przewlekłe zanikowe zapalenie jamy ustnej,-ostre zanikowe zapalenie jamy ustnej,-przewlekła kandydoza rozrostowa-oraz zapalenie kącików ust.Candida występują powszechnie w żołądku zdrowych osób, nie wywołując żadnych zmian chorobowych.W przebiegu kandydozy żołądka i jelit najcześciej stwierdza się owrzodzenia, rzadziej występują powierzchowne nadżerki, białawe płytki bądź błony rzekome. W obrębie dwunastnicy i jelita czczego niekiedy stwierdza sięrównież pogrubienie fałdów błony śluzowej.Zmiany chorobowe zlokalizowane w obrębie jelita cienkiego i grubego mają podobny wygląd, porównywalna jest również częstość ich występowania w tych częściach jelita. Objawy kliniczne z reguły są niespecyficzne. Należą do nich biegunka, nudności, wymioty, wzdęcia i bóle brzucha oraz krwawienie z przewodu pokarmowego.Wspólną cechą kandydoz inwazyjnych jest wnikanie komórek grzybów do naczyń krwionośnych z następczą fungemią i zajęciem innych narządów.Kandydoza inwazyjna teoretycznie może dotyczyć każdego narządu. Do głównych czynników dysbiozy zalicza się:-antybiotykoterapię,-stosowanie leków z grupy kortykosteroidów,-cytostatyków,-preparatów immunosupresyjnych,-antykoncepcji hormonalnej.Do kolejnych determinantów dysbiozy prowadzącej do przerostu grzybów zaliczymy:-dietę obfitującą w cukry proste, tłuszcze nasycone oraz produkty mleczne,-zaburzenia odżywiania i wchłaniania,-stres,-podeszły wiek,-uszkodzenie bariery nabłonkowej,-choroby takie jak: cukrzyca, AIDS, nowotwory, astma, schorzenia reumatologiczne. Skuteczna kuracja powinna składać się z kilku faz: Faza aktywnej kuracji ⟶ zioła + dieta + probiotykiKuracja powinna składać z mieszanek ziołowych wykazujące działanie przeciwko grzybom candida, przy jednoczesnym stosowaniu diety i odpowiednich szczepów bakteryjnych. Efekty zazwyczaj są stopniowe, pierwsze zmiany zwykle pojawiają się po 2–4 tygodniach, od momentu rozpoczęcia kuracji. Jest to element kuracji, który trwa od 4 do 6 tygodni. Ponieważ pełba stabilizacja mikrobioty jest wieloczynnikowa i może wymagać kilkunastu tygodni lub nawet miesięcy. Faza druga mikrobiota ⟶ probiotyki + dietaKuracja powinna opierać na kontynuacji konkretnych szepach bakterii probiotycznych i diecie wspomagającej rozrost tych bakteri oraz krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA). Aby mikroflora jelitowa miałaczas się ustabilizować i odsadzić przerost grzybów, kuracja powinna trwać co najmniej 2–3 miesiące. Faza stabilizacji ⟶ profilaktyka zdrowotnaPo kuracji fitoterapeutycznej przeciw przerostowi drożdżaków, przechodzi się do fazy stabilizacyjnej, podczas której błonnik i dieta pełnią główną rolę w celu odbowy mikrobiomu jelitowego i zapobiegają ponownemu przerostowi drożdżaków. Taka pełna odbudowa może potrać od 3 do 6 miesięcy. Jednym z skutecznych szczepów jest przeciwko grzybicy jelita jest s.boulardii –> obok jest rozpisane jego działanie i dawkowanie. To dpbry początek w walce z kandydozą. A więcej informacji i gotową kuracje przeciwko candida, czyli trzy fazy stosowania, znajdziecie rozpisane w moim ebooku „STOP CANDIDA”
Jak pozbyć się zaparć?
Zaparcie to zbyt mała częstotliwość wypróżnień i towarzyszące temu objawy. Zaparcia są częste, a jeśliwystępują przewlekle, to najczęściej ich przyczyną sązaburzenia czynnościowe (czyli nie są związane z chorobąorganiczną). Terapia polega na wprowadzeniu nawykówsprzyjających prawidłowym wypróżnieniom: aktywnościfizycznej oraz przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów ibłonnika. Objawy obecne dwa lub więcej z poniżej przedstawionychobjawów:liczba wypróżnień ≤2-3 razy na tydzień,trudności w zapoczątkowaniu codziennej defekacji (oddawaniastolca) z koniecznością nadmiernego parcia i towarzyszącymuczuciem niepełnego wypróżnienia lub oddawanie suchego,zbitego stolca podczas przynajmniej 25% wypróżnień,stolce zbite lub „bobkowate” w ≥ 25% wypróżnień,uczucie zablokowania odbytu lub odbytnicy przy ≥25% defekacji,zaparcie ciężkie oznacza ≤2 wypróżnienia na miesiąc.Potocznym określeniem zaparć jest zatwardzenie.nasilone parcie na stolec w trakcie ≥ 25% wypróżnień,potrzeba ręcznych manipulacji przy ≥ 25% defekacji, Zaparcia, wzależności od przyczyny, dzielimy na pierwotne (idiopatyczne)i wtórne wywołane przez inne czynnikiPierwotne – czynnościowe zaparcia, które można rozpoznaćpo wykluczeniu przyczyn pozajelitowych, są związanez nieprawidłową motoryką i funkcją jelita. Są najczęstszą przyczyną przewlekłego, zaparcia, nie stwierdza się choroby organicznej. NACZĘSTSZE CZYNNIKI STYLU ŻYCIAPOWODUJĄCE ZAPARCIA PIEROWTNE KTÓRE MUSISZ WYELIMINOWAĆ Przewlekłe zaparcia mają związek z małym spożyciem:błonnika pokarmowegooraz płynów.Błonnik pokarmowy jest elementem nietrawionym przez enzymy w jelicie cienkim. Dzięki temu dostaje się on w postaci niezmienionej do okrężnicy, gdzie zatrzymuje wodę i zwiększa masę stolca.Błonnik może być składnikiem:spożywanego pokarmu Lub być dostarczany w postaci oczyszczonej jakosuplement. DIETA POWNNA BYĆ BOGATA W BŁONNIK Wyróżniamy błonnik: Preferowany jest błonnik rozpuszczalny, ponieważ powoduje mniej działań niepożądanych w porównaniu z błonnikiem nierozpuszczalnym. Zalecana dobowa dawka błonnika w postaci suplementu wynosi 12 g/dobę. W celu uniknięcia objawów niepożądanych, do których najczęściej należą dyskomfort w jamie brzusznej i wzdęcia brzucha. Korzystne może być stopniowe zwiększanie dawki błonnika, co tydzień o 3 g/dobę. Umiarkowane zwiększenie wypijanych płynów nie powoduje istotnego wpływu na czynność motoryczną jelita grubego, jednak przyjmowanie co najmniej 2 litrów płynów dziennie potęguje korzystny wpływ podaży błonnika pokarmowego. Pamietaj jeśli przyjmujesz dodatkowo błonnik → zawsze popij go wodą, by nie mieć nieprzyjemnych dolegliwości. Pierwszą podstawową rzeczą w terapii będzie wprowadzenie błonnika rozpuszczalnego. Poniżej znajdziesz rekomendowane źródła błonnika. Wybierz jeden który najbardziej będzie pasować do Twojego organizmu. I stosuj w podanych dawkach. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE ZNAJDZIESZ W EBOOKU
